.png)
כשאדם מנסה לשנות את אורח החיים שלו לאורח חיים בריא יותר, הרבה מאפיינים בחיים משפיעים על התהליך שלו. כמטפלת, אני מוצאת את עצמי, פעמים רבות, מבקשת רשות לדבר על תחומים אחרים שנוגעים לתהליך. לפעמים יש מה לעשות: לשנות את הסביבה, לשנות תפקיד, לעשות סינון ברשתות החברתיות, ולפעמים אין מה לעשות, אי אפשר לשנות את המצב. זה יכול להיות עבודה שאי אפשר לעזוב, או סביבה שלא ניתן לשנות. במקרים האלה, אני תמיד ממליצה, קודם כל, להכיר במצב ולהגיד את הדברים בקול רם: ״אני לא אוהבת את העבודה שלי״ ״החברים לא מקדמים את אורח החיים שלי״ וכו׳.. ואז עובדים עם המצב הקיים, מנסים למזער את הנזקים, למצוא נקודות חיוביות, אבל תמיד מתנהלים עם עצמנו בחמלה והבנה. אם אני עובדת כל יום בעבודה שאני לא אוהבת, זה יכול לעורר הרבה מאוד תסכול וכמובן להשפיע על הרגלי האכילה. לא כועסים ונלחמים בזה, אלא מנסים לחיות עם זה. למצוא נחמה באוכל זה בסדר גמור, אבל לא להגיע למקום של הרס עצמי. במיוחד במקרים כאלה, נקפיד שבשאר תחומי החיים, אין לנו ״גנבי אנרגיה״. שימו לב לשואבי האנרגיה של חייכם❤️