אחד מהאתגרים שציינתם בחלון האתגרים התזונתיים, הוא התארגנות במטבח וזמן לבשל. זה אתגר ברור, יש כל כך הרבה דברים שאנחנו עסוקים בהם בחיי היום...

טוב אז עוגיות מגרגרי חומוס זאת לא המצאה שלי ומאוד פקפקתי בה, אבל החלטתי לנסות בכל זאת, כחלק מהמאמץ שלי לאכול יותר קטניות. ראיתי כל מיני...

עוד מתכון סוגר פינה, לפשטידות אישיות שמתאימות לארוחת בוקר, ארוחת ערב, או אפילו ארוחת ביניים😍 מצרכים: 2 ביצים רבע כוס שמן זית רבע כוס חלב...

כחלק מהניסיון שלי, הגדיל את צריכת הקטני ות בבית, הכנתי כדורי פלאפל אפויים וקלים (הכנתי במקור לאלכס אבל היה טעים גם לי)!😬 מצרכים: - 2...

ההתנהלות שלנו עם אוכל היא מערכת יחסים. האם אנחנו משתמשים במשגים כמו "שליטה" במערכות היחסים שלנו עם הא נשים שאנחנו אוהבים? כנראה שלא....

מתכון שהכנתי במקור עבור אלכס, אבל יכול להתאים למבוגרים כארוחת ביניים, להשתלב בארוחת בוקר או ערב, או אפילו להיות קינוח לאנשים מסויימים...

כשאדם מנסה לשנות את אורח החיים שלו לאורח חיים בריא יותר, הרבה מאפיינים בחיים משפיעים על התהליך שלו. כמטפלת, אני מוצאת את עצמי, פעמים...

לפעמים חושבים שאני דיאטנית נון דיאט, שאני לא עושה תפריטים. אבל זו טעות, אני כן עושה תפריטים כשזה מתאים ובצורה מאוד מסויימת. בצורה שבה...

בגדול, אני לא אוהבת חטיפי חלבון כי הם מכילים יותר מיני רכיבים משונים, יותר מידי ממתיקים מלאכותיים וגם הטעם שלהם מאוד תעשייתי ומוזר...