המרדף אחר חלום הרזון

אין בעיה לרצות לרדת במשקל ולעשות תהליך של ירידה במשקל.

אמרתי את זה כבר, ואגיד את זה שוב.

גם אני ליוויתי ומלווה לא מעט תהליכים מוצלחים כאלה.

הבעיה היא במרדף ובאמצעים.

באיזה אמצעים אנחנו משתמשים כדי לרדת במשקל?

מה המחיר שאנחנו משלמים?

לפעמים מדובר בשיפור אורח החיים שנעשה בצורה שפויה ומוביל, בין היתר, גם לירידה במשקל.

אבל לפעמים, מדובר בהקרבה ופגיעה בריאותית של ממש:

- פגיעה במערכת היחסים עם אוכל

- תחושת חוסר מסוגלות עצמית

- תחושת חוסר שליטה

- חסרים תזונתיים

- הימנעות קיצונית

- מחשבות טורדניות סביב אוכל

- עיסוק מוגזם באכילה

- רעב עמוק ומתמשך

- פחד מאוכל או ממאכלים מסויימים

- ויתור על אירועים חברתיים

- חוסר בטחון עצמי

ועוד הרבה אחרים.

כל הנקודות האלה, הן מחיר שאני לא ממליצה לשלם.

תהליך בריא לא אמור לגרום לנזק.

❤️