לינה חייקין סמרסקי14 בפבר׳ 20231 דקותפתרונות מהירים כשאין זמן להשקיע במטבחאחד מהאתגרים שציינתם בחלון האתגרים התזונתיים, הוא התארגנות במטבח וזמן לבשל. זה אתגר ברור, יש כל כך הרבה דברים שאנחנו עסוקים בהם בחיי היום...
לינה חייקין סמרסקי29 באוק׳ 20221 דקותהמעבר לחופש תזונתי אחרי שנים של הימנעות, דיאטות ומותר ואסור, כשעוברים לחופש תזונתי, לפעמים יש תחושה של סכר שנפרץ. הכוונה היא לתחושה שאין גבולות בצורה...
לינה חייקין סמרסקי18 באוק׳ 20221 דקות4 שאלות שכדאי לשאול, כשאת משווה את עצמך לאחריםזה טבעי להשוות. כולנו משווים את עצמנו, בכל מיני נושאים. לפעמים ההשוואה יכולה אפילו לעזור לנו, אבל במקרים רבים, ההשוואה לא מתאימה והיא...
לינה חייקין סמרסקי31 ביולי 20221 דקותמה צריך לקרות כדי שתרגישי שאת בחופש תזונתיאחרי פרק בנושא ודיון קצר בסטורי, אני מרכזת 3 תנאים חשובים שכדאי שיקרו, כדי שנוכל להרגיש בחופש תזונתי. בוודאי שיש עוד הרבה נקודות שאפשר...