.png)
חשבתי שהסיפור הזה נגמר, אבל אני עדיין רואה פרסומות לכל מיני מיצים ושיקויים שמתיימרים לעשות ״ניקוי רעלים״.
אז קודם כל חשוב להבין שזה שימוש לא נכון במושג ״ניקוי רעלים״.
הגוף מנקה את הפסולת שלו כל הזמן, החל מרמת התא ועד לאיברים ייעודים בגוף כמו כבד וכליות.
הגוף שלכם לא צריך שתשתו שום מיץ/שיקוי/שייק כדי לנקות את עצמו.
הבעיה החמורה היא שלרוב למיצים/שיקויים שמתיימרים לעשות לכם ״ניקוי רעלים״, מצטרפות הנחיות נוספות כמו צום או תפריט מניעתי, ואז יכול להיווצר נזק ממשי.
הנזקים יכולים להיות פיזיולוגים כמו: חולשה, התייבשות, חסרים תזונתיים, ירידה מהירה וחדה מידי במשקל (ובעקבותיה בעיות בפוריות ושלל בעיות נוספות) ועוד.
ונזקים פסיכולוגים כמו פגיעה במערכת היחסים שלכם עם אוכל באמצעות יצירת חשקים והתנהגויות אכילה מופרעות.
אז מה אתם יכולים לעשות כדי לעזור לגוף שלכם להיות "נקי מרעלים״?
את הדבר הכי פחות סקסי - לחיות אורח חיים בריא:
- לשתות מספיק מים🍶
- לאכול בצורה מגוונת ומאוזנת🥗🥚🍞
- לעשות פעילות גופנית🏃🏻🏋🏼
- לישון מספיק😴
- לשמור על הבריאות הנפשית שלכם🧘
וכל דבר אחר שיכול לתרום לרווחה ולבריאות הכללית שלכם🙏
אז אם נורא בא לכם לשלם הרבה כסף בשביל לשתות מיצים צבעוניים, אתם מוזמנים! אבל שאף אחד לא יספר לכם שזה קשור איכשהו לניקוי רעלים🙅🏼