אז התחלתם להתאמן? כל הכבוד! סביר להניח שהמוטיבציה שלכם בשמיים ושיש לכם רצון מסויים גם לשפר את התזונה. אז לפני שאתם ממהרים לאמץ כל מיני...

מי לא היה רוצה לזכות בלוטו? לקבל כמה מיליונים ביום בהיר אחד, ככה משום מקום, בלי עבודה קשה ומאמץ, בלי שינוי משמעותי, אלא בזכות המזל....

מכירים את "אחרי החגים"? הזמן המעורפל הזה שבו אנחנו טוענים ש"נכפר על החטאים" שלנו ונתחיל להתאמן או/ונחזור לאכול כמו שצריך? בפועל, תמיד יש...

אני בדרך כלל לא אוהבת לדבר במונחים של ״טוב״ או ״רע״ כשאנחנו מדברים על תזונה ומזון, אבל הביטוי ”נשנושים“ מתייחס לאיזה נקודה תזונתית...

אחת הדאגות של כל מתאמן, מתחיל ומתקדם כאחד, היא – מה כדאי לאכול לפני אימון? המטרה היא לספק אנרגיה זמינה ולא להגיע רעבים לאימון, אבל גם...