69359681_583762772159574_115124599062003

שמרו על קשר - 0546219360

הסיפור שלי עם קרוספיט

התחלתי להתאמן בשנת 2015, אחרי שנים של חוסר פעילות גופנית וללא רקע בשום ענף ספורטיבי.

לפני כן, ניסיתי להתאמן בחדר כושר, ניסית לרוץ קצת בחוץ, אבל הבנתי שזו לא הדרך שמתאימה לי. ידעתי, הוא שאני רוצה להתאמן ושאני חייבת למצוא משהו שיימצא חן בעיני.

מרגע שנחשפתי לעולם הקרוספיט, הבנתי שמצאתי את מה שחיפשתי. למרות שסבלתי בכל אימון והשרירים שלי היו תפוסים, התמכרתי.

התמכרתי לתחושת העוצמה והמסוגלות העצמית, להישגים החדשים שאני מגיעה אליהם בכל אימון, לקבוצתיות ולאוירה. אוירה של עוצמה, הישגיות ותמיכה.

מה זה בכלל קרוספיט? קשה מאוד להסביר במילים, צריך להתנסות, ולא באימון אחד. כדי לגבש הבנה בסיסית לגבי קרוספיט, צריך להתאמן במשך תקופה, כי כל אימון שונה מקודמו. בגדול, קרוספיט הוא אימון בעצימות גבוהה, שמשלב קבוצות גדולות של שרירים ואת כל מרכיבי הכושר הגופני. כלומר, מי שעושה קרוספיט ישפר את הסיבולת שלו, את כוח השריר שלו, את היציבה, את הקואורדינציה, הגמישות ועוד ועוד. 

מהניסיון שלי, קרוספיט הוא אחד מענפי הספורט היחידים שמביאים לתוצאות משמעותיות, גם בהיבט הפיזיולוגי וגם בהיבט האסתטי, בקרב אוכלוסיה כללית. לדעתי זה בגלל העובדה שרוב האנשים שמתחילים לעשות קרוספיט, לא רק מתמידים, אלא גם משקיעים ומגיעים להישגים שהם לא חלמו עליהם. 

 

היום אני מתאמנת במועדון של בעלי ושלי ROSE VALLEY CROSSFIT בנס - ציונה.

אני גם הדיאטנית של המועדון ומשתדלת להעביר למתאמנים שלנו, כמה שיותר ידע וכלים לתזונה נכונה וישימה.

אז אם אתם גרים באזור אתם מוזמנים בחום לבוא להתאמן איתנו.