מאפינס בננה חמאת בוטנים - פרווה וללא סוכר

מאפינס בננה וחמאת בוטנים לא חלבי וללא סוכר.

יכול להיות ארוחת בוקר מהירה לפני הגן או אפילו קינוח, כמו שהבת שלי אמרה🍌

מצרכים:

•⁠ ⁠4 בננות בשלות

•⁠ ⁠⁠3 ביצים

•⁠ ⁠⁠חצי כוס שיבולת שועל דקה

•⁠ ⁠⁠חצי כוס קמח לבן או כוסמין מלא

•⁠ ⁠⁠חצי כפית סודה לשתייה

•⁠ ⁠⁠חצי כפית תמצית וניל

•⁠ ⁠⁠אופציונלי: קורט מלח + כפית קינמון

הכנה:

1.⁠ ⁠מועכים את הבננות

2.⁠ ⁠⁠מוסיפים את שאר המצרכים לקערה ומערבבים

3.⁠ ⁠⁠ממלאים תבנית מאפינס (לי יצאו 12)

4.⁠ ⁠⁠אופים כ-20 דקות מ-180 עד שקיסם יוצא יבש

בתאבון!