אין לי הרבה מה להוסיף, מתכון טעים ופשוט!
תמיד כייף שיהיה משהו מתוק ונחמד במקפיא.
מצרכים:
כוס פצפוצי אורז
חצי כוס חמאת בוטנים טבעית
3 כפות דבש
100 גר׳ שוקולד מריר (אחוז גבוה אם אתם אוהבים)
2 כפות חלב
הכנה:
מערבבים את כל המצרכים, מלבד השוקולד והחלב, ומניחים בתבנית אינגליש קייק צרה.
ממיסים את השוקולד עם 2 כפות חלב, בפולסים במיקרוגל, או בבן ממארי ושופכים מעל פצפוצי האורז.
מכניסים למקפיא לכמה שעות טובות (לפחות 2-3 שעות)
מוציאים מהמקפיא וחותכים ל12 רצועות, או לכמה ריבועים שתרצו.
הערות:
אפשר להשתמש גם בשוקולש חלב או שוקולד לבן, כמובן ששוקולד מריר באחוז גבוה, נחשב יותר איכותי מבחינת ערכיו התזונתיים.
חשוב להדגיש - זה שהמתכון מרכיבים בריאים, לאו דווקא אומר שהוא דל קלוריות. כאן במתכון יש לנו חמאת בוטנים טבעית שהיא מוצר בריא אבל עתיר קלוריות.
ערכים משוערים ליחידה - כ-120 קק״ל,11 גר׳ פחמימה, 3 גר׳ חלבון, 8 גר׳ שומן.
בתאבון!
Comments