Search
  • LINA KHAIKIN

חטיפוני חמאת בוטנים ושוקולד


אין לי הרבה מה להוסיף, מתכון טעים ופשוט!

תמיד כייף שיהיה משהו מתוק ונחמד במקפיא.


מצרכים:

  • כוס פצפוצי אורז

  • חצי כוס חמאת בוטנים טבעית

  • 3 כפות דבש

  • 100 גר׳ שוקולד מריר (אחוז גבוה אם אתם אוהבים)

  • 2 כפות חלב

הכנה:

  1. מערבבים את כל המצרכים, מלבד השוקולד והחלב, ומניחים בתבנית אינגליש קייק צרה.

  2. ממיסים את השוקולד עם 2 כפות חלב, בפולסים במיקרוגל, או בבן ממארי ושופכים מעל פצפוצי האורז.

  3. מכניסים למקפיא לכמה שעות טובות (לפחות 2-3 שעות)

  4. מוציאים מהמקפיא וחותכים ל12 רצועות, או לכמה ריבועים שתרצו.

הערות:

  • אפשר להשתמש גם בשוקולש חלב או שוקולד לבן, כמובן ששוקולד מריר באחוז גבוה, נחשב יותר איכותי מבחינת ערכיו התזונתיים.

  • חשוב להדגיש - זה שהמתכון מרכיבים בריאים, לאו דווקא אומר שהוא דל קלוריות. כאן במתכון יש לנו חמאת בוטנים טבעית שהיא מוצר בריא אבל עתיר קלוריות.

  • ערכים משוערים ליחידה - כ-120 קק״ל,11 גר׳ פחמימה, 3 גר׳ חלבון, 8 גר׳ שומן.

בתאבון!

177 views
69359681_583762772159574_115124599062003

שמרו על קשר - 0546219360