התמודדות עם עליה במשקל בעקבות תקופת החגים

אחרי כל תקופת חגים מתחיל השיח הקבוע על עליה במשקל; כמה עלינו, איך ומתי נרד. הנושא הזה מגיע אלינו מכל הכיוונים: בטלוויזיה, ברשתות החברתיות, מהשכנה, מהדודה, במספרה ובמכולת. לדעתי, ההתעסקות היתרה הזאת מיותרת, כי יש סיכוי טוב שעוד כמה שבועות, כשנחזור להרגלים הקודמים שלנו, המשקל הזה פשוט ירד מעצמו. הלחץ הזה סביב המשקל שנוסף, הוא בדרך כלל, דווקא מה שיעכב אותנו, או אפילו יגרום לנו להמשיך ולעלות במשקל. אז לפני שאתם ממהרים לדיאטה התורנית, תנשמו עמוק, תזכרו איזה אוכל טעים אכלתם בתקופת החגים האחרונה, ותחזרו לשגרה שלכם. אם עוד כמה שבועות המשקל ימשיך להציק לכם, יש פה דרכי פעולה שאפש ליישם:)